Kurzantwort: Wer im Traum die Augen nicht öffnen kann, erlebt meist eines von drei Dingen: einen Traum, in dem die Szene dunkel oder verschwommen bleibt, ein falsches Erwachen oder den Übergang in eine Schlafparalyse. Im Schlaf sind die Augen tatsächlich geschlossen, und der Traum baut dieses Körpersignal ein. Eine Studie speziell zu diesem Motiv haben wir nicht gefunden. Traumbücher deuten es als Nicht-hinsehen-Wollen, ohne Beleg.
Du willst hinsehen und schaffst es nicht. Die Lider sind schwer, verklebt, wie zugenäht. Je mehr du drückst, desto weniger geht.
Dieses Erlebnis taucht in Traumforen seit Jahren in derselben Form auf. In der Fachliteratur taucht es kaum auf.
Deshalb gilt hier besonders: Was sich erklären lässt, wird erklärt. Was nur gedeutet wird, wird als Deutung markiert.
Was im Körper passiert, wenn du träumst
Die meisten erinnerten Träume stammen aus dem REM-Schlaf, den Eugene Aserinsky und Nathaniel Kleitman 1953 entdeckten. REM steht für die schnellen Augenbewegungen in dieser Phase.
Die Augen bewegen sich dabei hinter geschlossenen Lidern. Gleichzeitig ist die Skelettmuskulatur weitgehend abgeschaltet. Fachleute nennen das REM-Atonie.
Dein Gehirn erhält in dieser Phase Körpersignale und baut sie in die Traumhandlung ein. Ein Geräusch wird zur Türklingel, eine volle Blase zur Toilettensuche.
Die geschlossenen Augen sind ein solches Signal. Wenn der Traum es aufgreift, erlebst du eine Szene, in der die Augen nicht aufgehen wollen.
Im Traum Augen nicht öffnen können: drei Erklärungen
Der dunkle Traum
Manche Träume haben schwaches Bild. Du weißt, was passiert, siehst es aber nur verschwommen oder gar nicht. Wer das als geschlossene Augen erlebt, versucht im Traum, sie zu öffnen.
Das falsche Erwachen
Du träumst, dass du aufwachst, liegst im vertrauten Bett und willst die Augen öffnen. Es geht nicht, weil du weiterhin schläfst. Das falsche Erwachen ist in der Klartraumforschung gut beschrieben, oft kommt es mehrmals hintereinander.
Die Schlafparalyse
Beim Aufwachen aus dem REM-Schlaf kann die Muskellähmung einige Sekunden bis Minuten anhalten, während das Bewusstsein schon da ist. Ein Drittel der Betroffenen erlebt dabei Bilder oder Geräusche. Auch die Augenlider gehorchen dann nicht.
Nach einer Auswertung von Brian Sharpless und Jacques Barber aus dem Jahr 2011 erleben 7,6 Prozent der Allgemeinbevölkerung mindestens einmal eine Schlafparalyse. Bei Studierenden sind es 28,3 Prozent.
Was die Traumbücher daraus machen
Traumlexika lesen geschlossene Augen als Weigerung. Du willst etwas nicht sehen, eine Wahrheit, ein Problem, eine Entscheidung.
Eine zweite Lesart betont Kontrolle. Wer die Augen nicht öffnen kann, fühlt sich im Wachen einer Lage ausgeliefert.
Beide Deutungen folgen der Alltagssprache. Wir sagen, dass jemand die Augen vor etwas verschließt, und das Traumbuch übersetzt das Bild zurück.
Geprüft wurde keine davon. Nimm sie als Denkanstoß, wenn sie dir etwas erklären. Wenn nicht, hat der Körper die einfachere Erklärung geliefert.
Warum dieses Erlebnis so unangenehm ist
Der Traum verbindet zwei Dinge, die sich widersprechen: den Willen zu sehen und die Unfähigkeit dazu. Dieses Muster erzeugt Angst, ähnlich wie beim Traum, in dem du nicht laufen oder nicht schreien kannst.
In der Befragung von 1.181 kanadischen Studierenden durch Tore Nielsen (2003) gaben 40,7 Prozent an, schon einmal vor Schreck erstarrt geträumt zu haben. 27,2 Prozent kannten das Gefühl, halb wach und gelähmt im Bett zu liegen.
Das Motiv der verschlossenen Augen wurde in dieser Studie nicht abgefragt. Es gehört aber erkennbar in dieselbe Familie.
Die Angst ist also nachvollziehbar, und sie ist folgenlos. Nach dem Aufwachen funktionieren die Lider wie immer.
Was du tun kannst
Wenn das Erlebnis im Klartraum auftritt, hilft ein Trick aus der Klartraumpraxis. Versuche nicht, die Augen zu öffnen. Konzentriere dich auf die Hände oder drehe dich im Traum um die eigene Achse. Beides stabilisiert die Szene.
Wenn es eine Schlafparalyse ist, hilft es, kleine Bewegungen zu versuchen: Finger, Zehen, Zunge. Die Lähmung löst sich von allein, meist binnen einer Minute.
Wenn Schlafparalysen häufiger auftreten, prüfe Schlafmangel, unregelmäßige Schlafzeiten und Rückenlage. Alle drei gelten als Auslöser.
Bei wiederholten Episoden mit ausgeprägter Angst oder mit Tagesschläfrigkeit gehört das Thema in die Hausarztpraxis. Schlafparalysen kommen bei 40 bis 50 Prozent der Menschen mit Narkolepsie vor.
So ordnest du deinen Traum ein
Notiere zuerst, wo im Traum es passiert ist. Mitten in einer Szene, kurz vor dem Aufwachen oder im vermeintlich wachen Zustand im eigenen Bett. Das trennt die drei Erklärungen.
Notiere dann das Gefühl. Neugier, Panik, Gleichgültigkeit. Das Gefühl sagt mehr über dich als das Bild.
Sieh danach auf den Tag davor. Wenig Schlaf, Alkohol, eine Erkältung mit verquollenen Augen: Ein körperlicher Anlass findet sich häufiger als ein seelischer.
Erst wenn nichts davon passt, lohnt der Blick in die Deutung.
Häufige Fragen
Was bedeutet es, wenn ich im Traum die Augen nicht öffnen kann?
Meist verarbeitet der Traum, dass die Augen im Schlaf tatsächlich geschlossen sind. Traumbücher deuten das als Nicht-hinsehen-Wollen, ein Beleg dafür fehlt.
Ist das eine Schlafparalyse?
Manchmal. Wenn du dich wach fühlst, im eigenen Bett liegst und weder Augen noch Körper bewegen kannst, spricht viel dafür. Die Episode endet von allein.
Warum sehe ich im Traum alles verschwommen?
Nicht jeder Traum hat scharfes Bild. Der Traum erzeugt Sehen ohne Augen, und diese Bilder schwanken in ihrer Schärfe stark.
Kann ich im Klartraum die Augen öffnen?
Der Versuch beendet oft den Traum. Klarträumer raten, stattdessen die Hände anzusehen oder sich zu drehen, um die Szene zu halten.
Ist das Erlebnis gefährlich?
Nein. Es ist unangenehm und folgenlos. Ärztlich abklären lassen solltest du nur häufige Schlafparalysen, vor allem zusammen mit starker Tagesschläfrigkeit.
Quellen
Wikipedia: Schlafparalyse
Wikipedia: Klartraum
Nielsen et al. 2003: The Typical Dreams of Canadian University Students (Dreaming)
Wikipedia: Narkolepsie
Das passt dazu
Drei Artikel, die dieselbe Frage von einer anderen Seite angehen:
- Im Traum nicht schreien können: Ursache im Schlaf und Bedeutung
- Im Traum nicht laufen können: Warum die Beine nicht gehorchen
- Im Traum nicht bewegen können: Schlafparalyse oder Traumbild?
Geschrieben von Mira, Redaktion traumatlas.de — sie ordnet hier Traumbilder ein und trennt Deutung von Beleg.
